关于胰岛素抵抗你需要知道的事情

一、什么是胰岛素抵抗?

胰岛素抵抗是指肌肉、脂肪和肝脏中的细胞对胰岛素反应不好,不能利用血液中的葡萄糖来获取能量。为了弥补它,你的胰腺制造更多的胰岛素。随着时间的推移,你的血糖水平会升高。
胰岛素抵抗综合征包括一组问题,如肥胖、高血压、高胆固醇和2型糖尿病。它可能影响多达三分之一的美国人。胰岛素抵抗也被称为代谢综合征

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二、胰岛素抵抗症状

你不能用感觉来判断你有胰岛素抵抗。更好的判断方法是做一个血糖检测。
同样,如果你不去看医生,你也不会知道你是否患有胰岛素抵抗综合征的其他大部分附带疾病(高血压、低“好”胆固醇水平和高甘油三酯)。
胰岛素抵抗的一些迹象包括:

男性腰围超过40英寸,女性超过35英寸
血压读数为130/80或更高
空腹血糖水平超过100 mg/dL
空腹甘油三酯水平超过150 mg/dL
男性的高密度脂蛋白胆固醇水平低于40 mg/dL ,女性低于50 mg/dL
皮肤出现类似疣的小菌群
皮肤出现黑色的、柔软光滑斑点(黑棘皮病)


三、胰岛素抵抗的患病危险因素及患病原因

可能导致这种情况的因素包括:
肥胖,特别是腹部脂肪过多
不积极的生活方式
高碳水化合物饮食
妊娠糖尿病
非酒精性脂肪肝和多囊卵巢综合征PCOS
糖尿病家族史
吸烟
种族——如果你的祖籍是非洲裔、拉丁裔或美洲原住民的话
年龄——45岁以后
激素紊乱,如库欣综合征(ACTH升高)和肢端肥大症
类固醇、抗精神病药和艾滋病药物等药物的使用
睡眠问题,如睡眠呼吸暂停

 

四、胰岛素抵抗的诊断和检测

你的医生会用这些东西来诊断胰岛素抵抗:
1、面诊提问:医生想知道你家族的病史
2、体检    医生会给你称重并检查你的血压
3、空腹血糖试验这个测试是在你至少8小时没吃东西后测量你的血糖。
4、口服葡萄糖耐量试验首先,你要做空腹血糖测试然后你喝一杯含糖的溶液两小时后,你要再做一次血液检查
5、血红蛋白A1c测试血液测试显示你过去2-3个月的平均血糖水平。医生用它来诊断糖尿病前期或糖尿病。如果你有糖尿病,它有助于显示糖尿病病情是否在控制之下。您可能需要再次进行血红蛋白A1c测试以确认结果

 

 

五、胰岛素抵抗如何发展为2型糖尿病的呢?

当你有胰岛素抵抗时,你的胰腺会产生额外的胰岛素来弥补它。一段时间内,这会起作用,你的血糖水平会保持正常。
不过,随着时间的推移,你的胰腺将无法跟上。如果你不改变你的饮食和锻炼方式,你的血糖水平将上升,直到你出现糖尿病前期的症状。你的医生会检查这些血液测试结果:
空腹血糖:100-125
口服葡萄糖耐量试验:二次检验140-199
A1c结果5.7%至6.4%

如果你不能控制糖尿病早期症状,当你的血检报告水平达到以下数值时,你将被诊断为2型糖尿病:
空腹血糖:126以上
口服葡萄糖耐量试验:二次试验后200以上
A1c结果6.5%以上

六、胰岛素抵抗的治疗与预防

你可以采取措施改善胰岛素抵抗并预防2型糖尿病:
1、锻炼每天至少进行30分钟的适度活动(如快走),每周5天或更。如果你现在活动较少,那么从现在开始就动起来吧
2、体重达到健康水平:如果你不确定自己应该体重多少或者如何达到减肥目标,3、咨询医生你可能还想和营养师和私人教练谈谈
4、健康饮食水果蔬菜全谷类坚果豆类鱼类豆类和其他瘦肉作为饮食来源吧
5、吃药你的医生可能会开一种叫二甲双胍的药来帮助你控制血糖

七、胰岛素抵抗并发症

如果代谢综合征得不到治疗,可能会导致:
严重高血糖
严重低血糖
心脏病发作
中风
肾病
眼部问题
癌症
阿尔茨海默


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