关于瘦身呢,我是半绝食的,但还是推荐大家节食,大概食谱是(我的)
早:一碗豆浆
午:豆腐(无油)+食堂一两米饭
晚:无
关键在于找到东西来替代旺盛的食欲,
抽烟对药娘伤害很大,所以不考虑。
除此之外也有很多,比如我是表演欲+文艺范+音乐控+挖宝(就是发掘各种隐秘的很棒的东西)+手工+coa+街舞+写书+…………
总之有很多很多的事情可以做,他们大部分不是很显眼,在抑郁的时候,我们本就感受不到快乐,这些活动会让我们的生活变得轻松,你会发现你并不需要很多东西就能很好的活着,比如你以前觉得你一顿饭肯定要吃一碗米饭,但实际上你一天吃一两也不是不行,把所有的事情轻松化,虽然没有快乐,但是也很好,也许会是性冷淡,但的确很棒,
可能说的不是很清楚,
另外,欢迎加我+956631882
7 条评论
Moya ·
建议不要节食瘦身,伤身体

。。。忍不住想吃,如果身边有零食,我能吃上一整天

Erastes ·
吃的太少了吧, 我感觉我忍不住狂吃

节食减肥伤身,而且容易反弹。还是要科学减肥,饮食少糖少油少碳水,每天保持适量运动。

简单讲就是少油少主食,米面都属于糖和碳水。 鸡肉牛肉和蔬菜是减肥餐必备,水果也要少吃,因为有果糖。

我其实也是有时没办法,克制不住有点希望自己是吃不胖体质

咦……控制饮食加减肥药……我简直就是在作死

csRyan 凌晓晗小神仙

0 声望

当前标签

Trans Lives

跨性別群体之间的交流与互助

下载 App