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伪声技巧

嘘....你别出声....

1腹部训练①仰卧起做或仰卧举腿,双手枕与头下,抬起上半身,或者仰卧卷曲至胸前,又或者将双腿并拢,笔直的举起来。要求不停歇连续做30-50次②做腹肌弹发练习:用腹部爆发的弹力,将气输送到我们的口腔前部,也就是上   软腭,发下面几个音:ha hei huo he 。开始的时候一声一声的发,之后慢慢     连贯起来,舌根和下巴都要放松,软腭上挺,后咽壁收紧挺直,声音要有力度2胸腹联合式呼吸法的吸气与呼气基本状态训练首先我们要明确呼吸基本状态训练的目的,是为了体会和掌握胸腹联合式呼吸法的基本多重要领,并逐渐加强胸腹联合呼吸控制能力。从训练角度来讲,只知道道理还是不行的,必须抓住符合要领的感觉,在反复的练习中稳定的呼吸,通过量的积累,使自己的呼吸控制能力逐渐加强。练习①吸气训练:肩膀和胸部都放松,脖子和腰杆要挺直,特别注意下巴、舌根、      喉咙都要放松。我们先叹气,将体内余下的气体全部吐出,然后将气,通过鼻子,吸往我们的丹田处。吸气是注意寻找,吸到肺底、两肋打开、腹部从松弛到紧绷的感觉,注意,鼻吸口呼    ②呼气训练      1)肩胸放松、颈背腰直。吸一口气,在呼出气时,发出延长不断的“Si......”音。呼出气流要速度均匀,气流量要均匀。一口气要求能呼30-40秒。着重体会在基本呼吸状态中吸气肌与呼气肌在抗衡中控制          和气的稳定感      2)吸一口气数数字,“1、2、3、4、5、.......”中途不换气、不补气,每个字之间速度都要均匀,语音要规范,音高一致,力度一致、声音圆融集中。出声则出气,不出声则不漏气,开头数字气不冲不紧,末尾数字不憋气,气竭则声停。
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